痩身エステとスポーツジム等のスポーツを比較する

痩身エステとスポーツジム等のスポーツを比較する

食事療法以外のダイエット方法として、痩身エステとスポーツジムを利用する方法があります。

 

痩身エステは、体の外から手技やマシンを使用して脂肪燃焼を促していくものに対し、スポーツジムでは、トレーニングマシンを使って運動し、活動量を増やしていく事で脂肪を燃焼させていきます。

 

運動をするという事は、最も自然な形で摂取カロリーより消費カロリーを増やす事が出来ます。

 

それだけではなく、運動する事で筋肉量も増え、運動不足が原因による、様々な身体の不具合を防ぐ事もできます。生活習慣病やメタボ対策にもなります。

 

痩身エステよりも費用も安く、高いところでも会費は1万円程度です。

 

トレーニングマシンだけではなく、ダンススタジオやプール等も併設されており、楽しみながら運動を続けていく事が出来ます。

 

デメリットとしては、継続が必要である事と、運動ですので、多少の疲れは生じてきます。

 

ジムに通う手間も生じますので、根気強さが必要となります。

 

スポーツジムでは、専門のトレーナーが所属しており、ダイエットに特化したプログラムも用意されており、1人1人に合ったダイエット方法を提供してくれます。

 

更にエステサロンや整骨院を併設しているスポーツジムもあります。

 

スポーツジムの会費とは別途費用がかかりますが、一般の整骨院やエステサロンより安く利用できるところがほとんどです。

 

運動した後のマッサージは非常に効果が高く、疲れも取り除く事が出来ます。

 

そういったスポーツジムがあれば、ぜひ利用する事をお勧めします。

 

 


 

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