どうして太ってしまうのか?

どうして太ってしまうのか?記事一覧

運動不足

では、そもそもがどうして太ってしまうのでしょうか。太ってしまう原因を、ここでは抑えていきましょう。まず、運動不足であると太ってしまいます。食事は私たちの身体を動かすためのエネルギーとして使用されます。また、私たちの身体を作るための栄養ともなります。そのために食事をとるのですが、それに見合っただけの食...

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暴飲暴食

太ってしまう原因は、やはり食事で摂取したエネルギーと、活動して消費したエネルギーとのバランスが悪くなってしまう事によります。もちろん、摂取カロリーが多くなってしまう事による方です。大人になればなるほど、付き合いなどで外食する事も増えていきますし、また身体の新陳代謝自体も落ちていきます。ただでさえ、身...

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ストレス

太ってしまう原因は、実に様々にあるのですが、太る元凶にはやはりストレスがあります。ストレスは、現代人は縁を切りたくても切れないものです。仕事でも、近所でも、またもしかしたら家庭でも、ストレスがたまることはあるでしょう。そのときはイライラするだけで済むかもしれません。ですが、それもつもりに積もると、身...

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代謝が悪い

太ってしまう原因のひとつに、代謝が悪くなる事が挙げられます。代謝が悪くなるという事は、具体的にどういうことかというと、食事から摂取した栄養素をエネルギーに換えることが、スムーズにいかなくなる事をさします。代謝は、20代をピークにだんだんと低下していきます。これは、老化現象が関わっています。20代の半...

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加齢による

年を取っていくと、若い時ときに大丈夫だった事が大丈夫でなくなることって多いですよね。要するに、老化現象という事です。年を取ると、昔のように身体に無理が効かなくなってきます。しっかり休まないと、それがそのまま身体に響いてきてしまいます。年を取ると、『代謝が悪くなる』とよくいいますが、それは間違いありま...

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