新陳代謝を高めるサウナについて

新陳代謝を高めるサウナについて

痩身エステでは、まず最初に必ずサウナやスパ等のメニューを行う事となります。体をほぐす事が目的であり、後の施術効果が大きく現れていきます。

 

運動でいうウォーミングアップの一種となります。脂肪1kgを燃焼させる為に必要なカロリーは9000kcalとなります。

 

体内の脂肪を燃焼させるためには、体内の温度を高めておかなければなりません。

 

脂肪が燃焼し始めるまでの時間は最低でも20分以上は必要となります。

 

よくダイエットには運動が良いという事で、体操をしたりジョギングをする方がいますが、30分以上は実施しないと脂肪が燃焼し始めませんので、短時間の運動は全く意味が無いといえます。

 

30分以上の運動はかなり疲労をきたします。

 

体温が高まり、脂肪燃焼が出来る状態になるまで、時間がかかる訳です。

 

痩身エステの施術時間は限りがあります。長くても2時間といったところです。

 

その間により痩身効果を出したい為、出来るだけ効率良い方法を取る事となります。

 

実際にエステサロンでサウナの設備がある所はありませんが、仰向けになった状態で、サウナに入っている状態と同じ効果が出るマシンがあります。

 

首から下全てドーム状のマシンの中に体を入れる事で、発汗を促します。

 

一般のサウナのように、息苦しくなる事もありませんので、身体への負担も少なくて済みます。

 

熱効率も良く、一般のサウナよりより発汗しやすく、代謝機能もより高まります。

 

ただし、血圧が高めの方は注意が必要ですので、施術前にスタッフに相談しましょう。

 

 


 

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